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冬季静养我们应该做些什么呢

普及科学养生之法,塑造身心健康 华夏养生堂.www.hxyst.com. | 发表日期:2015-10-23 | 华夏养生群 33787342

冬季是四季中的最后一季,始自立冬,经由小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。我们一谈到冬天,总会联想到朔风怒号,彤云密布,千里冰封,万里雪飘。冬季是一年中最冷的季节,阳气潜伏,生机密藏,所以冬季适合静养,不宜大动干戈。冬季养生的主要宗旨是敛阳葆阴,务必使阴阳协合。《内经》上讲:“万物并至,不可肚量”。经过“秋收”的积累.“冬藏”将是来年奉养施化之资。 那么,冬季静养我们应该做些什么呢?

 

 

 
        茶在中国已有几千年的历史,俗话说的好,“泡茶可修身养性,品茶如品味人生”。在现代都市如此繁忙的生活节奏下,不管是男性还是女性,我们都需要缓解内心,忘却烦恼。品茶就是一个很好的方法,一盏香茗,氤氲缭绕,即可忘却尘世间的烦恼与忧愁。而且,从医学的角度来讲,茶叶不仅是一种可口的饮料,而且也是延年益寿,防病治病的良药。饮茶可以使人精神振奋,消除疲劳,促进新陈代谢,延缓细胞衰老。

 
        一般饮茶分为十二道工序,分别是焚香,洗器皿,养水,投茶,润茶,高冲水,沉杯,奉茶,赏茶,闻香,品茶,斟茶。而品茶也有三乐,一曰:独品得神。一个人面对青山绿水或高雅的茶室,通过品茗,心驰宏宇,神交自然,物我两忘,此一乐也;二曰:对品得趣。两个知心朋友相对品茗,或无须多言即心有灵犀一点通,或推心置腹述衷肠,此亦一乐也;三曰:众品得慧。孔子曰:“三人行有我师”。众人相聚品茶,互相沟通,相互启迪,可以学到许多书本上学不到的知识,这同样是一大乐事。

 
        当然,以上都是前人总结的,我们并不用拘泥于此,只要用心,就能体会品茶的乐趣,达到修养身心的目的。除了品茶之外,玩器也是一大乐事,尤其对于热爱中国传统文化的人来说。感受古物的色泽,纹理,隔着时空,与古人对话,交流,也能让人心旷神怡。

        另外,下棋也是不错的选择,在棋盘上运筹帷幄。决胜千里,与知交好友拼杀一盘,共话棋道,实乃人生一大乐事,女性朋友可以尝试体味下棋的乐趣,让你的智慧在这里得到充分的发挥,所谓巾帼不让须眉。

 
        外面大雪纷飞,屋内温暖如春。岁月静好,大家一起来谈谈自己的冬季静养计划吧。

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