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脸部皮肤松弛怎么办 按一按提升脸部肌肉

普及科学养生之法,塑造身心健康 华夏养生堂.www.hxyst.com. | 发表日期:2015-11-20 | 华夏养生群 33787342

  【导读】怎样运动可以锻炼脸部肌肉

  一、上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

  二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。

  1、嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。

  2、嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

  三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

  锻炼脸部肌肉时需注意:

  1、做脸部肌肉锻炼时,精神、身体都要放松。

  2、对着镜子检查肌肉运动。

  3、集中注意,使意识随肌肉活动同时进行。

脸部皮肤松弛怎么办 按一按提升脸部肌肉

  4、缓慢、充分地活动肌肉。

  5、要每天耐心坚持锻炼。

  6、开始时用力不要过猛。

  脸部松弛

  伴随着年龄的增长,肌肤逐渐丧失原有的弹性,变得松弛没精神。加上新陈代谢变缓慢,体内的代谢功能也会变慢,因此很容易堆积毒素,使肤色粗糙暗淡无光。因此平常要注意为肌肤补充所需的营养成分,例如选择一些有紧致肌肤功能的护肤品,及时保养,不要让肌肤的松弛加剧。

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