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男性壮阳吃什么 冬季宜选吃黏滑食物

普及科学养生之法,塑造身心健康 华夏养生堂.www.hxyst.com. | 发表日期:2015-11-20 | 华夏养生群 33787342

  【导读】男性壮阳吃什么?冬天进补的食物有好多,男人辛苦了一个年头,到了年关得要好好犒劳一下自己,补充足够的能量,待精力充沛了来年继续奋战,男人吃什么有利于身体健康,又能壮阳呢?下面小编就给您推荐食方吧!

  男人冬季养生壮阳食疗

  1、秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、、泥鳅、、牡蛎、海贝、、等。

  2、按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

男性壮阳吃什么 冬季宜选吃黏滑食物

  3、应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、、豆制品),还有助于预防前列腺问题。

  4、多吃含红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类素主要存在于西红柿、、柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

男性壮阳吃什么 冬季宜选吃黏滑食物

  男人冬季养生壮阳的几种食物

  1、

  味甘、咸,性温,有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便之功效,有眩晕、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的男士,经常吃点海参有滋补食疗的作用。海参的做法有很多,如海参粥、海参鸡汤、海参炖、海参炖老鸭等等。

  2、虾

  虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾,补精通乳。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

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