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女性经期食疗药膳

普及科学养生之法,塑造身心健康 华夏养生堂.hxyst.com.| 发表日期:2015-10-23 | 华夏养生群 33787342

  【导读】经期是女性非常重要的一段时间,经期的女性身体也非常虚弱,尤其需要进补调理,那么吃什么好呢?今天华夏养生堂hxyst.com小编给大家推荐女性经期食疗药膳,下面一起来学习下吧。

  一、红糖南瓜红枣汤

  用料:南瓜200克、水600毫升、鲜枣30克、:红糖1汤匙

  红糖南瓜红枣汤的做法:

  1.挑选外皮坚硬、瓜瓤为橙色的南瓜200克,用清水洗净

  2.注意南瓜不要削皮

  3.洗净的南瓜用刀切成大小均等的南瓜块

  4.用清水洗净

  5.洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中

养生药膳红糖南瓜红枣汤 帮助女性经期调理

  6.往砂锅里加入600毫升冷水

  7.使水面没过南瓜块和红枣表面,开大火煮至水沸腾

  8.转中火煮至南瓜熟烂

  9.根据个人口味,加入1汤匙红糖调味即可。

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