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秋季如何祛燥 秋季祛燥食谱大全

普及科学养生之法,塑造身心健康 华夏养生堂.www.hxyst.com. | 发表日期:2015-11-07 | 华夏养生群 33787342

  【导读】秋季是非常干燥的季节,所以秋季的饮食就显得非常的重要,那么,在秋季要如何祛燥呢?下面就和小编一起去了解下关于秋季祛燥的养生食谱都有哪些吧。

  粳米粥:

  秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以喝些粳米粥,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。

  大米粥:

  将捣碎的与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、去,对秋季中老年人易发的、等症有一定的疗效。

  山芋粳米粥:

  山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝,可预防、动脉硬化及过度肥胖等症,尤其适合体虚多病的老年人喝。

秋季如何祛燥 秋季祛燥食谱大全

  木耳粳米粥:

  将木耳、粳米加同煮成粥,即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

  栗肉粳米粥:

  肉与粳米放在一起煮成粥,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。

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  粳米粥:

  把洗净的肉与粳米一同煲粥,即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精等症,并有延缓衰老的作用。

  粥:

  将鲜、与粳米同煮,加白糖适量温服,具润肺止咳,清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦等症。

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